Žgaravica je simptom bolesti u probavnom sistemu ili neodgovarajuće ishrane koja je popraćena neugodnim pečenjem prsne kosti.

Srećom, i za nju postoji olakšanje, a ono dolazi u obliku upravo ovih namirnica.

1. Čaj od đumbira

Prokuvajte u vodi očišćen i iseckan komad đumbira (veličine palca), pustite da odstoji desetak minuta, pa popijte. Ovaj je napitak učinkovit protiv raznih vrsta upala, a smiriće i žgaravicu.

2. Banane

Ako osećate simptome žgaravice, pojedite bananu. Ovo tropsko voće sadrži minimalne količine kiselina, pa tako štiti i smiruje nadraženi želudac.

3. Bademovo mleko

Ova zdrava alternativa klasičnom kravljem ili kozjem mleku pomaže da se neutralizuje kiselina u želucu. S bademovim mlekom smućkajte smuti u koji svakako dodajte jagode, banane i spanać.

4. Ovsene pahuljice

Nadraženi želudac voli hranu bogatu vlaknima poput ovsenih pahuljica. Ujutru počnite sa činijom pahuljica koja će vam dati energiju za dan i i ugasiti svaku eventualnu bol.

5. Komorač

U vruću vodu ubacite dve kašičice semenki komorača. Pustite da odstoji pola sata, začinite s medom i popijte. Za žgaravicu više nećete znati.

6. Kefir i aloe vera

Kašilicu soka od aloe vere pomešajte s kefirom i pojedite za doručak. Ovo je odlična kombinacija koja umiruje probavni sistem, a uz to je poprilično ukusna.

7. Zeleno lisnato povrće

S povrćem je teško pogrešiti. Jedite što više zelenog lisnatog povrća poput brokolija, špargli, celera i karfiola koje sadrži malo kiselina te su dobri u borbi protiv kiselina.

Izvor: stil.kurir.rs

Pratite nas na Facebook-u

I svakodnevno dobijajte nove recepte na vašem Facebook zidu