Za doručak napravite zdrave američke palačinke.

Američke palačinke su popularne u celom svetu, a ako volite da ih jedete preporučujemo da napravite ove koje su zdrave i koje se prave bez brašna, mleka i šećera. Sadrže svega 78 kalorija i 5 g proteina, ako želite da američke palačinke budu još zdravije umesto celih jaja koristite samo belance. Jednostavno i brzo se prave, a pojedu se u trenu.

Sastojci:

• 1 šolja ovsenih pahuljica
• 1 šolja grčkog jogurta
• 2 jajeta
• 1 velika jabuka
• 1 kašičica praška za pecivo
• 2 kašičice ekstrakta vanile
• kora od pola limuna

Priprema:

Ovsene pahuljice izblendirajte.

U posudi pomešajte jaja, jogurt, rendanu jabuku, vanilu, koru limun i dodajte ovsene pahuljice.

Sve dobro sjedinite.

Tiganj zagrejte, pa premažite puterom, a onda sipajte malo smese.

Pržite palačinke i služite sa namazima po želji.

Izvor: Stvar ukusa

Pratite nas na Facebook-u

I svakodnevno dobijajte nove recepte na vašem Facebook zidu