Ovi proteinski uštipci ukusom podsećaju na palačinke.

Mogu da se jedu za doručak, užinu ili večeru, a prave se jednostavno, od samo četiri sastojka, preporučuju iz ordinacije Master Physical.

Sastojci:

• 1 banana
• 1 jaje
• 2 kašike kokosovog proteina
• 15 ml biljnog mleka

Priprema:

Stavite sve sastojke u blender i izblendirati dok se ne dobije glatka tekstura. Zagrejati na tiganju kokosovo ulje (na srednjoj jačini, nikako na visokoj temperaturi) i kašikom formirati mini-uštipak. Mera je jedna kašika – jedna palačinka. Od ove smese se dobija pet komada.

Preko stavite malo crvenog voća, kikiriki putera i kokosovog sirupa.

Izvor: alo.rs