Connect with us

Ljekovito bilje

Đumbir, cimet i med – 3 sastojka za napitak koji vraća energiju i skida kilograme – Ljekovito bilje

---Članak se nastavlja ispod oglasa---

Vreme je kada bi mnogi birali sladoled ili pivo za osveženje, ali stručnjaci ipak preporučuju napitak koji posle napornog dana „vraća u život“.

Đumbir, cimet i med, tri su sastojka od kojih možete skuvati ukusan čaj, koji pomaže da se smirite posle napornog dana, vratite energiju i ako želite – izgubite i neki kilogram viška. Nutricionisti podvlače da neka istraživanja tvrde da začini poput cimeta i đumbira jačaju osećaj sitosti i imitiraju ukus slatkog, a cimet može biti od pomoći ako se borite i sa zavisnošću od šećera.

Osećaj sitosti

Jela s dodatkom cimeta obezbeđuju bolju regulaciju šećera u krvi, poboljšavaju zdravlje srca i funkcionisanje mozga. Đumbir je hrana za ravan stomak, od pomoći je kod varenja i regulisanja telesne težine. Istraživanje iz 2012. godine, navodi da napitak od đumbira, meda i cimeta, posle obroka, doprinosi osećaju sitosti. Svež đumbir može da pomaže i kod uznemirenog stomaka i ublažavanju grčeva, a med pomaže kod ublažavanju simptoma upornog kašlja.

Kako napraviti čaj

Čaj je jednostavno napraviti. U ključalu vodu dodajte štapiće cimeta i svež đumbir, držite u posudi oko 20 minuta, procedite i dodajte kašičicu meda. Stručnjaci kažu da možete pokušati da napravite i veće količine ovog napitka i da ga držite u frižideru i podgrevate po potrebi.

Đumbir

Đumbir sadrži gingerol. Ova supstanca deluje antiupalno, a stručnjaci navode da može da ublaži bol. Ovaj začin je i antioksidans koji neutrališe štetne slobodne radikale.

Cimet

Cimet sadrži cinamaldehid, jedinjenje koje mu daje osoben miris i ukus. Smatra se da cimet sadrži antimikrobna, protivupalna i antikancerogena svojstva. Veruje se i da pomaže kod mršavljenja i akni.

Med

Slično dejstvo ima i med. Stručnjaci kažu da je odlična zaštita protiv bolesti. Med je tradicionalan lek protiv kašlja i upale grla, jača krvnu sliku, koncentraciju i pamćenje.

Izvor: eklinika.rs

Pratite nas na Facebook-u

I svakodnevno dobijajte nove recepte na vašem Facebook zidu

Više u Ljekovito bilje

Reklama

KATEGORIJE

Na vrh