Glavna jela
HLEB ZA MRŠAVLJENJE: Samo 1 kriška držaće vas sitim tokom čitavog dana – Nešto najzdravije što ćete pojesti danas
Objavljeno
Već smo pisali o Hunza hlebu, jednoj od zdravijih varijanti hleba, ali danas je tu jedan recept sa dosta pristupačnijim namirnicama:
Sastojci:
- 2 kašike čia semena
- 4 kašike ovsenih pahuljica
- 100 ml vrele vode
- 250 gr belanaca
- 1 mala ravna kašičica soli
- 100gr mlevenog lana
- Posipati ovsenim pahuljicama, susamom i lanom.
Priprema:
-----Tekst članka nastavlja se ispod oglasnog bloka-----
Umutiti belanca tako da se stvori jak šam.
U činiju preliti vodom 4 kašike ovsenih pahuljica i 2 kašike čia semena.
Kada čia seme nabubri, dodati sve u šam od belanaca.
Dodati mleveni lan i sve izmešati.
Preručiti u pleh, posuti ovsenim pahuljicama, susamom i lanom.
Peći na 180 stepeni celzijusa oko 30 minuta. Isključiti rernu pa ostaviti da se hleb prirodno ohladi još 20 minuta.
Izvor: stil.rs
Pratite nas na Facebook-u
I svakodnevno dobijajte nove recepte na vašem Facebook zidu
Praktična Žena - Recepti
