Connect with us
Jabuke su spas za stomačne tegobe: Leče zatvor i dijareju, samo se jedu drugačije! - Ljekovito bilje

Ljepota i zdravlje

Jedna do dve ove voćke dnevno smanjuje rizik od dijabetesa za čak 50 odsto! – Ljepota i zdravlje

Istraživanje objavljeno u British Medical Journal pokazalo je da i konzumiranje najmanje količine voća, sprečava dijabetes.

Svi znamo kolike zdravstvene blagodeti donose jabuke, a naučnici su sada otkrili da konzumiranje jedne do dve ove voćke dnevno smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2.

Naime, istraživači su proveravali nivo vitamina C i karotenoida u krvi kod dve

grupe ljudi – 9 745 obolelih od dijabetesa i 13 662 zdravih.

-----Tekst članka nastavlja se ispod oglasnog bloka-----

Budi u toku sa objavama našeg portala:

Pridružite se našoj Facebook grupi
--Praktična Žena recepti--

Došli su do saznanja da su svi oni koji su imali veliki nivo dva navedena nutrijenta u organizmu zbog unosa voća i povrća, smanjili rizik od dobijanja dijabetesa za čak 50 odsto!

Oni su dnevno unosili oko 508 grama voća i povrća, dok su oni koji ih jedu minimalno, unosili svega 274 grama.

Jedna velika jabuka ima oko 250 grama, što bi značilo da unosom samo dve jabuke dnevno možete poboljšati svoje zdravlje.

Takođe, utvrđeno je i da konzumiranje celovitih žitarica ima dobre strane baš poput voća i povrća, a dovoljno je uneti jednu ili dve porcije dnevno, odnosno pahuljice i ovsene kaše.

“Na neke uzroke dijabetesa kao što su godine i genetika ne možemo da utičemo, al zdravim načinom života možemo doprineti boljem zdravlju. Jedite zdravo, vežbajte i obavezno konzumirajte voće i povrće”, rekla je Ema Elvin, glavna savetnica za dijabetes u organizaciji Diabetes UK.

Pratite nas na Facebook-u

I svakodnevno dobijajte nove recepte na vašem Facebook zidu

Nastavi čitati
Možda vam se svidi i ovo...

Više u Ljepota i zdravlje

Na vrh