Connect with us

Korisni saveti

JOGA VEŽBE SA STOLICOM ZA SVE STARIJE IZNAD 50. GODINA: Zatežu telo i pozitivno utiču na zdravlje kičme (VIDEO)

---Članak se nastavlja ispod oglasa---

Joga je tehnika koja vam pomaže da na nežan način pokrenete telo, aktivirate se i učinite nešto lepo i korisno za zdravlje svog tela i uma.

Predlažemo vam trening od 15 minuta koji vam pomaže da probudite svest, aktivirate mišiće, skinete masne naslage, podstaknete protok energije, ojačate kičmu i poboljšate držanje.

Dodatna potpora u ovom treningu je stolica uz koju ćete vežbati i koja vam služi kao oslonac.

-----Tekst članka nastavlja se ispod oglasnog bloka-----

Izradu i održavanje našeg web portala povjerili smo:

Budi u toku sa objavama našeg portala:

Pridružite se našoj Facebook grupi
--Praktična Žena recepti--

Ovaj nežan joga trening mogu raditi i potpuni početnici, ali i starije osobe, kao i svi koji nemaju puno kondicije, a žele da se fizički aktiviraju.

Ukoliko ste nedavno imali neku povredu ili imate jake bolove u kičmi, pre nego što počnete da vežbate posavetujte se sa svojim lekarom.

Pogledajte trening u video prilogu!

Pratite nas na Facebook-u

I svakodnevno dobijajte nove recepte na vašem Facebook zidu

Nastavi čitati
Možda vam se svidi i ovo...

Više u Korisni saveti

Reklama

KATEGORIJE

Na vrh