Od migrene pati od 15 do 18 % žena i 6 do 7% muškaraca. Kod 60% žena migrena je povezana sa menstrualnim ciklusom.

Donosimo vam neke proverene metode uklanjanja i ublažavanja bolnih migrena:

Simptomi koji prate migrene su mučnina, povraćanje, groznica, pojačano znojenje, preosetljivost na svetlo, osetljivost na buku i jako svetlo.

Da biste sprečiti pojavu migrene, sprečite simptome koji joj prethode.

1. Jedite zdravu hranu, pijte puno vode, i krećite se što više.

2. Probajte da rešite sve probleme koji vas pritiskaju.

Brze metode za ublažavanje migrene:

Oblog sa hladnim peškirima. Stavite obloge na čelo i zadnji deo vrata

Pritisnite nerv koji se nalazi ispod obrve, na taj način ćete primorati hipofizu da odmah proizvede hormone koji olakšavaju bol, endorfine.

Masirajte uši, ušne resice ali i teme glave.

Uzmite oko polovinu kafene kašičice kajenskog bibera, prethodno razblaženog u 250 ml mlake vode. Kada biber stigne do sluznice stomaka, mozak će osloboditi endorfine i ublažiti glavobolju.

Pratite nas na Facebook-u

I svakodnevno dobijajte nove recepte na vašem Facebook zidu