Connect with us

Ljepota i zdravlje

TOP 10 KORISNIH SUPSTANCI ZA ŠTITNU ŽLEZDU: Kad organizam posustane, koristite OVO!

---Članak se nastavlja ispod oglasa---

Bez ovih supstanci, štitna žlezda ne radi kako treba.

Štitna žlezda je endokrina žlezda koja proizvodi važne hormone kao što su tiroksin i trijodtironin. Ovi hormoni kontrolišu metabolizam i energiju tela i obavljaju niz drugih važnih funkcija. Funkcionalna aktivnost štitne žlezde može izazvati niz ozbiljnih bolesti.

Hranljive materije za podršku funkcije štitne žlezde:

-----Tekst članka nastavlja se ispod oglasnog bloka-----

Izradu i održavanje našeg web portala povjerili smo:

Budi u toku sa objavama našeg portala:

Pridružite se našoj Facebook grupi
--Praktična Žena recepti--

Jod

Jod je potreban za proizvodnju tiroidnih hormona. Jodirana so se pokazala efikasnom u prevenciji nedostatka joda. Fetalni hipotiroidizam, urođeni hipotiroidizam ili kretenizam često su uzrokovani nedostatkom joda. Tokom trudnoće, proizvodnja T4 se udvostručuje, što uzrokuje povećanje dnevnih potreba za jodom.

Ljudi koji ne konzumiraju jodiranu so ili su na dijeti sa ograničenom količinom soli; vegetarijanci (koji jedu hranu uzgojenu u zemljištu sa malo joda) i vegani (koji ne jedu morske plodove) skloni su nedostatku joda.

Dijeta sa niskim i visokim sadržajem joda povezana je sa hipotiroidizmom. Visok unos joda takođe povećava rizik od razvoja Hašimotovog tiroiditisa. Gornja granica (terapeutska doza) unosa joda za odrasle je 1100 mcg / dan.

Selen

Posle joda, selen je najvažniji mineral koji utiče na funkciju štitne žlezde. Štitna žlezda sadrži više selena po težini nego bilo koji drugi organ. Selen je esencijalna komponenta enzima koji uklanjaju molekul joda iz T4, pretvarajući ga u T3; Bez selena, neće biti aktivacije hormona. Kada su utvrđeni nivoi selena kod pacijenata sa različitim oblicima bolesti štitaste žlezde, svi su se ispostavili ispod normale.

Selen takođe igra ulogu u zaštiti same štitaste žlezde – ćelije štitne žlezde stvaraju vodonik peroksid i koriste ga za stvaranje hormona. Selen štiti štitnu žlezdu od oksidativnog stresa izazvanog ovim reakcijama. Bez adekvatnog nivoa selena, visoki nivoi joda dovode do uništenja ćelija štitne žlezde.

U jednoj studiji, nemački naučnici su dnevno davali 200 mcg natrijum selenita pacijentima sa AIT i visokim titrom AT do TPO. Posle 3 meseca, nivoi AT su smanjeni za 66%, a kod devet pacijenata su se vratili u normalu.

Nedostatak selena je takođe čest kod celijakije.

Kod teške i produžene infekcije, nivo selena, T4, T3 i TSH se smanjuje, a pretvaranje T4 u T3 usporava, izazivajući stanje hipotireoze. Pošto enzimi uključeni u ovu transformaciju zahtevaju selen, dokazano je da njegova suplementacija može sprečiti smanjenje TK tokom bolesti (ovo će smanjiti mortalitet od infekcije, ali ne normalizuje nivo tiroidnih hormona).

Gvožđe

Nedostatak gvožđa ometa proizvodnju tiroidnih hormona smanjenjem aktivnosti enzima tiroidne peroksidaze. U jednoj studiji, 15,7% žena sa subkliničkim hipotiroidizmom imalo je nedostatak gvožđa u poređenju sa 9,8% kontrolne grupe. Anemija nedostatka gvožđa se eliminiše i nivoi gvožđa se normalizuju uz dodatak joda. Lečenje nedostatka gvožđa kod hipotiroidnih pacijenata sa tiroksinom i suplementacijom gvožđa je mnogo brže i efikasnije nego samo suplementacija gvožđa.

Bakar

Brojne studije su pokazale da je bakar važan za normalan razvoj mozga i, ako ga nedostaje, hipotalamus postaje nesposoban da efikasno reguliše nivo hormona štitne žlezde. Trudni pacovi sa nedostatkom bakra rađaju bebe koje proizvode 48% manje TK nego zdrava novorođenčad.

Cink

Promoviše konverziju T4 u T3. U studijama na životinjama, nedostatak cinka je smanjio T3 i slobodni T4 za oko 30%. Istovremeno, to nije uticalo na nivo ukupnog T4.

Kod pacijenata sa niskim slobodnim T# i normalnim slobodnim T4, suplementacija tabletama cinka tokom 12 meseci normalizovala je nivo slobodnog i ukupnog T3 i TSH.

S druge strane, kao i jod, visoke doze cinka mogu potisnuti funkciju štitne žlezde. Veoma visoke doze cinka ometaju apsorpciju bakra i mogu dovesti do nedostatka. Bakar se mora dodati kada uzimate cink.

Vitamin E

Može smanjiti oksidativni stres uzrokovan hipotiroidizmom i oštećenjem štitne žlezde. U jednoj studiji, vitamin E je smanjio broj ćelijske replikacije (stvaranje ćerki ćelija) štitne žlezde kod životinja i izazvao hipotireozu.

Vitamin D

Nedostatak vitamina D može povećati rizik od razvoja AIT-a. Postoje dokazi da je nedostatak vitamina D češći kod ljudi sa rakom štitne žlezde.

Vitamin B12

Njegov nedostatak se često primećuje kod pacijenata sa hipotiroidizmom. Zbog toga, sve pacijente sa hipotireozom treba proceniti na nedostatak B12.

DGEA

Multifunkcionalni steroidni hormon koji utiče na androgene receptore i pregnenolon je steroidni hormon formiran iz holesterola. Japanski istraživači su izvestili da su koncentracije DHEA, DHEA sulfata i pregnenolon sulfata značajno niže kod pacijenata sa hipotireozom u poređenju sa zdravim ljudima.

Vitamin A

To je jedan od četiri vitamina rastvorljiva u mastima neophodna za ćelijske procese. Pripada grupi strukturno srodnih retinoinskih kiselina, uključujući beta-karoten, retinol, dihidoretinol, retinal, retinoičnu kiselinu. Dokazano je da je nedostatak vitamina A direktno povezan sa disfunkcijom štitne žlezde. Dovodi do promena u štitnoj žlezdi i remeti interakciju hipotalamus-hipofiza-štitna žlezda – metabolizam tiroidnih hormona. Neadekvatna funkcija štitne žlezde može poremetiti konverziju beta-karotena u biološki aktivan vitamin A.

U četvoromesečnoj studiji, žene u postmenopauzi koje su primale 25.000 IU dnevno vitamina A u vidu retinil palmitata imale su značajno povećanje TK i smanjenje serumskog TSH, što je smanjilo rizik od subkliničkog hipotireoze, piše sajt econet.ru

Izvor: stil.kurir.rs

Pratite nas na Facebook-u

I svakodnevno dobijajte nove recepte na vašem Facebook zidu

Nastavi čitati
Možda vam se svidi i ovo...

Više u Ljepota i zdravlje

Reklama

KATEGORIJE

Na vrh